So pflegst du dein Haar vor und nach dem Sport

Autor:
Datum:

Nach dem Aufstehen eine Runde Joggen oder nach dem Bu?ro direkt ins Yoga-Studio? Für einen aktiven Alltag braucht man eine praktische Haarpflege-Routine. Wir zeigen dir hier, wie du dein Haar beim Sport schonst und es anschlie?end optimal pflegst!

Frau mit blondem Haar und Dutt macht Yogapose

Gehst du am liebsten früh morgens ins Fitness-Studio, um dich vor dem Büro einmal richtig auszupowern? Oder liebst du es, nach einem langen Tag bei einer Yoga-Session den Stress hinter dir zu lassen? Egal welcher Sport-Typ du bist, eine praktische Frisur und eine clevere Haarpflege sorgen dafür, dass dein Haar von deinem Workout genauso profitiert wie du selbst. Hier verraten wir dir, wie du dein Haar vor deinem Training stylst und ihm anschlie?end das gibst, was es braucht – ohne unn?tig viel Zeit in der Umkleidekabine zu verbringen!

1. Vor dem Sport?

Damit dein Haar nach dem Workout weder str?hnig noch ungeb?ndigt aussieht, brauchst du eine passende Frisur. Dabei gilt: je weniger Hautkontakt dein Haar hat, desto besser.

Eine angesagte und gleichzeitig praktische Frisur ist daher ein hoher, eingedrehter Dutt. Dazu bindest du einfach einen Pferdeschwanz am Oberkopf, drehst das Haar ein und fixierst es mit Haarnadeln. Um dein Haar bei regelm??igen Sporteinheiten nicht unn?tig zu strapazieren, solltest du die Frisur immer wieder variieren. Wenn du also am liebsten einen Dutt tr?gst, drehe dein Haar mal nach links, mal nach rechts ein, bevor du es fest steckst. Alternativ kannst du dir aber auch einen Zopf flechten, diesen anschlie?end eindrehen und feststecken. Achte einfach darauf, dass sowohl Nacken als auch Haaransatz frei bleiben.
?
Besonders praktisch ist übrigens auch ein elastisches Haarband, dessen Innenseite beschichtet ist, um garantiert nicht zu verrutschen. Das spezielle Material nimmt übrigens auch Feuchtigkeit auf und schützt deine Ans?tze vor Schwei?.
?

Frau mit blondem Haar und Dutt sitzt auf Yogamatte

Gehst du regelm??ig schwimmen? Dann solltest du dein Haar nass machen, bevor du ins Wasser springst. Chlor in Schwimmb?dern kann dein Haar n?mlich strapazieren und austrocknen – und im nassen Zustand nimmt dein Haar weniger davon auf.?
?

2. Nach dem Sport?

Nach einem Workout freut sich jeder auf eine erfrischende Dusche. Klar, dass dabei auch dein Haar nicht zu kurz kommen sollte. Generell gilt: ein mildes Shampoo reinigt dein Haar, befreit es von überschüssigem Fett und hinterl?sst ein frisches Gefühl – auch wenn du es t?glich anwendest. Direkt im Anschluss versorgt eine passende Spülung dein Haar mit dem, was es braucht und spendet Feuchtigkeit, regeneriert oder sorgt für einen sch?nen Glanz. Als Zusatz-Pflege oder wenn es mal besonders schnell gehen muss, ist eine Sprühkur praktisch: die Feuchtigkeitsaufbau Intensiv Sprühkur erleichtert nicht nur die K?mmbarkeit, sie versorgt dein Haar auch mit Feuchtigkeit und verleiht ihm eine gl?nzende Geschmeidigkeit.
?

Frau mit nassem Haar vor Spiegel mit Guhl Feuchtigkeitsaufbau Intensiv Sprühkur in der Hand

Nach ruhigeren und entspannenden Yoga- oder Pilates-Sessions kannst du deinen Sport-Dutt oder Zopf auch direkt in eine Frisur verwandeln. Dafür Haarnadeln oder Haargummi l?sen, Ans?tze einmal kopfüber anf?hnen, fertig. So hast du innerhalb von wenigen Minuten l?ssige Wellen und softes Volumen, ganz ohne Extra-Styling!?
?

3. Fitness-Beauty: Worüber sich dein Haar garantiert freut!?

Das passende Equipment ist essentiell für ein richtig gutes Workout. Neben deinem Sport-Outfit, einer Trinkflasche und Extras, wie zum Beispiel Hanteln oder einem Springseil, geh?ren folgende Produkte und Tools unbedingt in deine Sporttasche:
?
- Um das Haar nach dem Training schonend zu waschen, solltest du dein eigenes Shampoo mitnehmen – so kannst du dir sicher sein, dass dein Haar das bekommt, was es braucht. Für eine zus?tzliche Erfrischung nach dem Training sorgt das Frische & Leichtigkeit Shampoo. Es befreit überschüssiges Fett, ohne Ansatz und Spitzen auszutrocknen.

Frau in Umkleidekabine mit Trinkflasche in der Hand und Guhl Frische & Leichtigkeit im Hintergrund

?
- Bevor du dein Haar nach dem Workout w?schst, solltest du es einmal gründlich mit einer Paddle Brush mit schonenden Naturborsten durchbürsten. Dieser Schritt entwirrt nicht nur die Str?hnen, sondern sorgt auch dafür, dass die Kopfhaut angeregt wird.

- Wusstest du, dass du eine Sport-Session fu?r die Haarpflege nutzen kannst? Verteile dafür etwas Haar?l in den La?ngen und Spitzen, bevor du dein Haar feststeckst. Die Hitze bei Sportarten wie Spinning oder Bikram-Yoga kann die Pflegewirkung des ?ls intensivieren. Nach dem Sport solltest du dein Haar unbedingt waschen.?

?
Wie du siehst, musst du selbst bei einem intensiven Sportprogramm weder auf die Haarpflege noch auf sch?nes Haar verzichten. Viel Spa? beim Ausprobieren und Trainieren!

Weitere Informationen


Für jede Frisur und jeden Step in deiner Pflege- und Styling-Routine gibt es die passenden Bürsten und K?mme. Wir zeigen dir, welche du unbedingt mal ausprobieren solltest!

Wir verraten dir, mit welchen Tipps und Tricks du dein Haar schon beim Waschen perfekt pflegst.

Du wünschst dir gesund aussehendes und geschmeidiges Haar im Gleichgewicht? Hier verraten wir, wie du strapaziertes Haar gezielt pflegst!

Use of Cookies

Diese Website nutzt Cookies. Wenn Sie weiter auf dieser Seite bleiben ohne die Cookie-Einstellungen in Ihrem Browser zu ?ndern, stimmen Sie zu, unsere Cookies zu verwenden.?

Consent Declined

About Cookie Policy

Page Top
不卡影院-光棍天堂-6118yy电影在线看